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Entrenamiento

Estableces objetivos

Sin una meta que cumplir todo es más difícil.

Empiezas a entrenar

Sin prisa pero sin pausa.

Te suplementas

Argentina Nutrición para ayudarte.

Alcanzas tus objetivos

Meta cumplida.

Tips

Establece una meta

30
Minutos

Definelo ahora!

Tomate 30 minutos y establece tu meta.

Necesitas descubrir cuál es tu meta.
Si olvidaste por qué empezaste a entrenar en primer lugar, lo más probable es que sea para alcanzar cualquiera de los siguientes objetivos: volverte más fuerte, más grande, o más delgado/a.
Podrás pensar que cada uno de estos logros es independiente de los demás, pero no, aunque sí es una buena idea dedicar el esfuerzo a una cosa a la vez.

Sets y repeticiones

4
horas

En relación a tu objetivo:

Si el plan no funciona, cambia el plan pero no la meta.

Si lo que quieres es volverte lo más fuerte posible, entonces querrás mantener las repeticiones bajas, pero incrementar los sets.
Intenta con 6 sets de 3 a 5 repeticiones.
Si buscas es incrementar tu tamaño, los clásicos tres sets de 8 a 12 repeticiones son la mejor opción.
Si buscas que tu entrenamiento sea más orientado a la pérdida de grasas, piensa entonces en un número mayor de repeticiones.

Descansa, descansa...

1
día

El descanso es fundamental

Si te desgarras o tienes una lesión, tu objetivo cada vez estará mas lejos.

Los intervalos de descanso son fácilmente uno de los aspectos más descuidados de cualquier programa de entrenamiento, sin embargo resultan ser bastante importantes en el proceso de alcanzar tus metas.
En otras palabras: presta atención al reloj cuando estás descansando.
Los intervalos de descanso dependen en la fase de entrenamiento en la que te encuentres.

Estamos en construcción de nuestra tienda online.

Podrás comprar desde donde estés de una forma fácil y segura todos nuestros productos, con envíos a todo el país.

Pronto disponible

Nota: Avisaremos en nuestras redes sociales cuando esté disponible.
(Si, nosotros también estamos ansiosos!)

Preguntas frecuentes

Pregunta 1

Respuesta 1

Pregunta 2

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Pregunta 3

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Pregunta 4

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Pregunta 5

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Horarios

  • Lunes09:00 - 13:00 / 16:30 - 20:30
  • Martes09:00 - 13:00 / 16:30 - 20:30
  • Miércoles09:00 - 13:00 / 16:30 - 20:30
  • Jueves09:00 - 13:00 / 16:30 - 20:30
  • Viernes09:00 - 13:00 / 16:30 - 20:30
  • Sábado09:00 - 13:00

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Marcas

Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC)

ClasificaciónIMC
< 16Delgadez severa
16 – 16.99Delgadez moderada
17 – 18.49Delgadez aceptable
18.50 – 24.99Peso normal
25.0 – 29.99Sobrepeso
30.0 – 34.99Obesidad: Tipo I
35.0 – 39.99Obesidad: Tipo II
≥ 40.0  Obesidad: Tipo III  

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Bandera de Los Andes 4147, Guaymallen
Mendoza, Argentina